Yogatherapie

Wir nehmen uns Zeit, deine persönliche Situation zu erfassen und gehen auf Beschwerden gezielt und achtsam ein. Schritt für Schritt integrieren wir Yoga- und Atemübungen in den Aufbau eines kurzen (15-20 Min) persönlichen Programms mit langfristigem und ganzheitlichem Fokus. Eine Sitzung dauert gewöhnlich 60-90 Minuten. Die Regelmässigkeit deiner Sitzungen definieren wir nach individueller Absprache.

Yogatherapie dient zur Behandlung diverserer Beschwerden und kann gut zusätzlich zur Schulmedizin eingesetzt werden, z.B. bei Nackenverspannungen, Rückenleiden, Hüftbeschwerden, Skoliose, Stress, Schlafstörungen, Atembeschwerden, etc.

Therapie mit Yoga bietet ein breites Spektrum an Hilfsmitteln: Atem- und Körperübungen, sowie Entspannungstechniken und Meditation.